หมอนขนเป็ด ของสำคัญที่ใช้นอนเพื่อสุขภาพที่ดีในทุกวัน

หมอนยัดนุ่น หรือ หมอนขนเป็ด นั้นเป็นนวัฒตกรรม ที่เข้ามาตั้งแต่สมัยประเทศไทยรับวัฒนธรรมทางยุโรปเข้ามา เพราะสมัยก่อน อย่างที่เราๆเห็นในหนังหรือในละครย้อนยุค คนไทยมักจะใช้หมอนหนุนที่เป็นไม้ หรือ หมอนอิง ลักษณะ สี่เหลี่ยมๆ และเมื่อมาสมัยนี้หากเราไปนอนหมอนแบบนั้นตื่นมาคงไม่แคล้วจะปวดคอปวดบ่าเป็นแน่แท้

ดังนั้นตัวเลือกสบายๆสำหรับการพักผ่อนของเราคงไม่พ้น หมอนที่บุใส้ด้านในด้วยนุ่นหรือ หมอนขนเป็ด แน่ๆ เพราะนั่นทำให้การพักผ่อนของเราๆนั้นสบายยิ่งขึ้น และ พร้อมที่จะต้อนรับวันใหม่ๆ อย่างกระปรี้กระเปร่า

เราจำเป็นต้องนอนหนุน หมอนขนเป็ดหรือไม่ นี่อาจจะเป็นคำถามอันดับต้นๆในบ้านนี้เมืองนี้ หากคุณอยากที่จะลงทุนกับเครื่องสุขภัณท์ อะไรซักอย่างหนึ่งหรือชุดหนึ่งเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับตัวเอง

ดังนั้นเราต้องมาดูกันก่อนว่า จริงๆแล้วมันเหมาะสมหรือไม่กับการลงทุนกับของพวกนี้

การนอนตามปกตินั้น คนเราจะมีลักษณะการนอนที่ไม่เหมือนกัน เช่น บางคนนอนหงาย บางคนนอนคว่ำ บางคนนอนตะแคง บางคนนอนตีลังกา ซึ่งในท่านอนแต่ล่ะท่านั้นจะมีข้อดีและข้อเสียต่างๆกันไป

นอนหงาย

เป็นท่านอนอันดับต้นๆของมนุษย์ตั้งแต่เกิด เพราะ การนอนหงายนั้น ทำให้เราหลับได้สบาย แต่ การหนุนหมอนจะต้องกระชับไปตั้งแต่บ่ายาวไปถึงศรีษะด้านหลัง เพื่อให้รับกับกระดูกสันหลังทำให้ตื่นมานั้นไม่ปวดคอ ถ้าหากคุณนอนหมอนสูงเกินไป หรือ แข็งเกินไปจะทำให้เกิดปัญหาตื่นเช้ามาปวดคอจากอาการนอนตกหมอนก็ได้

ท่านอนตะแคง (ขวา)

ท่านอนนี้จะดีกว่านอนตะแคงอีกข้างเอามากๆ เพราะหัวใจอยู่ข้างซ้ายของช่วงอก ทำให้การไหลเวียนของเลือดออกจากหัวใจสะดวกขึ้น และ เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวสูงๆ เพราะจะทำให้เรานอนหลับได้อย่างไม่อึดอัด

ท่านอนตะแคง(ซ้าย)

ท่านอนนี้ จะทำให้รู้สึกอึดอัดอยู่บ้างสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิดมาตรฐานเพราะ น้ำหนักของเรานั้นจะไปกด ให้หัวใจแบกรับภาระเยอะขึ้น

แต่จริงๆแล้วการนอนตะแคงนั้นควรจะนอนสลับกันไปทั้งซ้ายทั้งขวาเพื่อป้องกันการเป็นเหน็บชาของอวัยวะข้างที่ถูกกดทับได้

ในกรณีที่นอนตะแคง แล้วเกิดอาการปวดคอนั้นเกิดจากการที่หมอนที่เรานอน อาจจะต่ำเกินไปจนไม่อาจจะรับส่วนหัวให้อยู่บาลานส์กับช่วงบ่าของเราได้หรือ นอนคอตกจากหมอนนั่นเอง ดังนั้นการเลือกใช้หมอนควรใช้หมอนที่มีลักษณะสูงขึ้นมาจากการนอนหงายอีกนิดนึง ขึ้นอยู่กับความกว้างของช่วงบ่าของเราด้วย

เมื่อมีปัญหาปวดคอแต่ยังต้องการนอนตะแคง การเลือกหมอนเองก็มีความสำคัญกับสาเหตุดังกล่าวด้วยเช่นกัน

การประดิษฐ์หมอนที่มีส่วนนูนพอดีกับส่วนโค้งของคอออกขายในลักษณะหมอนกระบอกทรงกลมหรือหมอนสองระดับ ระดับสูงกลมหนุนอยู่ใต้คอ ระดับแบบราบอยู่ที่ท้ายทอย แต่ราคาค่อนข้างแพง และส่วนใหญ่เป็นการจำลองแบบมาจากส่วนโค้งของกระดูกคอฝรั่ง ซึ่งอาจยาวกว่าคอคนไทย การใช้ผ้าขนหนูม้วนเป็นทรงกลมจึงอาจจะเหมาะสมกว่าและย่อมประหยัดกว่า

ดังนั้นเมื่อนอนหงายนอนที่กึ่งกลางหมอน ถ้านอนตะแคงนอนที่ปลายข้างใดข้างหนึ่งของหมอน มีหมอนที่ทำจากฟองน้ำสี่เหลี่ยมผืนผ้าให้มีส่วนบุ๋มของหมอนซึ่งอยู่ตอนกึ่งกลางของหมอนซึ่งมีระดับต่ำ สำหรับเวลานอนหงาย และส่วนบุ๋มที่สองข้างซึ่งสูงกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับของใบหู เมื่อต้องการนอนตะแคง แต่มีราคาแพงเพราะต้องสั่งจากต่างประเทศ

ปัจจุบัน การออกแบบหมอนเพื่อสำหรับการหนุนนอนนั้นมีการพัฒนาไปมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง รูปร่างของหมอน วัตถุดิบที่ใส่อยู่ด้านใน แต่ท้ายที่สุดแล้วจะดีไมดี นั้นขึ้นอยู่กับการนอนของตัวคุณเอง หากสนใจที่จะหาซื้อ หมอนขนห่าน ดีดีซักใบอาจจะต้องไปลองที่ร้านแล้วนอนดูกันเลย ดีกว่าที่จะซื้อแล้วกลับมาลุ้นเอาที่บ้านว่าจะนอนสบายหรือไม่

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้