วิธีดูแลห้องนอนของเราให้สุขภาพแข็งแรงอย่างยั้งยืน บทความโดยเว็บ หมอนขนเป็ดเทียม

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกับแอดมิน เว็บ หมอนขนเป็ดเทียม กันอีกแล้ว กับ บทความ วิธีดูแลห้องนอนของเราเพื่อสุขภาพที่ดี พร้อม

สำหรับทาง เว็บ หมอนขนเป็ดเทียม  ห้องนอนนั้นเป็นห้องที่เราใช้พักผ่อนนอนหลับ ซึ่งการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นสำคัญกับร่างกายมากๆ ฉะนั้นเราต้องดูเเลเอาในใส่ห้องนี้กันสักหน่อย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา!

ในวันนี้เรามาจัดห้องนอนให้ดีต่อสุขภาพกันดีกว่า เริ่มจากต้องจัดตรงไหน เปลี่ยนอะไรบ้าง มาดูกัน!

ย้ายทีวีออกจากห้องนอน

มีผลสำรวจออกมาว่าคู่รักที่ไม่มีทีวีอยู่ในห้องนอนมีความสุขกว่าคู่รักที่มีทีวีในห้องนอนถึง 2 เท่า ว้าว! การไม่มีทีวีในห้องนอนทำให้ได้เข้านอนเร็วขึ้นอย่างน้อย 30 นาที นั่นหมายถึงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อซ่อมแซมตัวเองรวมถึงการได้หลับเต็มอิ่มกว่าเดิม ทำให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดใสกระปรี้กระเปร่า

ย้ายทีวีออกไปจากห้องนอนของคุณยังช่วยให้คุณมีเวลาจู๋จี๋กับคนรักมากขึ้นด้วย หากใครยังทำใจย้ายเจ้าจอสี่เหลี่ยมออกไปไม่ได้ลองกำหนดให้สัก 2 วันในสัปดาห์เป็นวันที่คุณและคนรักเข้านอนโดยไม่ต้องดูทีวีก่อนก็ได้ เอาแบบค่อยเป็นค่อยไปก็ได้จ้า

เปลี่ยนหมอนใบใหม่

ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนหมอนใบเดิมบ้างแล้วหากหมอนที่คุณใช้อยู่เริ่มจะเก่า แถมปลอกหมอนหรือผ้าที่หุ้มอยู่ก็เริ่มสึกจนบางหรือเส้นใยไม่เกาะตัวแน่นเหมือนเดิม เพราะเป็นการเปิดโอกาสให้เจ้าไรฝุ่นเข้าไปอาศัยอยู่ได้ง่าย รวมถึงละอองฝุ่นจากใยสังเคราะห์หรือนุ่นที่ยัดเอาไว้ฟุ้งออกมาได้เช่นกัน ดังนั้นเปลี่ยนหมอนใบใหม่โดยเลือกหมอนที่หุ้มด้วยผ้าที่เส้นใยทอทึบแน่น หากเป็นไปได้เลือกหมอนที่ยัดไส้โดยขนสัตว์จะดีกว่า เพราะมีอายุการใช้งานนานกว่าไส้ยัดที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์

ซึ่งในความเป็นจริง แล้ว หมอนนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญต่อการนอนของเรามากๆ ไม่ว่าจะเป็น ยามนอน หรือ ยามตื่น เพราะเราต้องนอนหนุนมันอยู่เกือบ 6 – 12 ชั่วโมง ในแต่ล่ะคืน ถ้าหมอนของคุณมันไม่พอดีกับคอและศรีษะล่ะก็ จะทำให้คุณนอนไม่สบายตัวมากนัก ไม่ว่าจะเป็นในด้านของหมอนสูงเกินไปหรือต่ำเกินไป ก็ ตาม

และเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าจะทำให้ เราเกิดอาการปวดคอหรือตกหมอน ซึ่งถ้าเป็นในคนที่มีปัญหา มากๆ อาจจะทำให้ต้องหยุดงานเพราะเอี้ยวคอไม่ได้กันเลย

ทำความสะอาดเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้า

เสื้อผ้าที่คุณไม่ค่อยได้หยิบออกมาใส่บ่อยนัก อย่างเสื้อแจ็กเก็ตหรือเสื้อกันหนาว หากแขวนทิ้งเอาไว้ในตู้ นอกจากจะเป็นที่อยู่ของฝุ่นแล้ว ยังมีเชื้อโรคมาร่วมแฝงตัวอยู่ด้วย จึงควรนำออกมาซักทำความสะอาดบ้าง เพียงสองครั้งต่อปีก็ถือว่าเพียงพอแล้ว สำหรับเสื้อผ้าที่เป็นขนสัตว์ที่เก็บกักฝุ่นได้ดีกว่า ก็อย่าลืมหาถุงพลาสติกสำหรับคลุมเสื้อผ้ามาคลุมไว้ด้วยนะ

และฝุ่นในตู้เสื้อผ้านั้นถือว่าเยอะมาก ในคนที่มีอาการแพ้ไรฝุ่น อาจจะทำให้ยิ่งกว่านอนไม่สบายตัวเพราะจะคัดจมูก และ น้ำหมูกไหล อยู่ตลอดเวลาจากอาการแพ้ไรฝุ่น หรือ แพ้ ฝุ่น ดังนั้นควรที่จะทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าให้ดีดี

เพียงแค่ 3 วิธีง่ายๆ แค่นี้ก็ช่วยให้ห้องนอนของเราเป็นห้องนอนที่ดี และ ทำให้เราพักผ่อนได้อย่างเพียงพอแล้ว เพราะ ทั้งสามข้อนั้น ช่วยแก้ปัญหาในเรื่องของการนอนไม่พอ การนอนไม่ถูกท่า และ อากาศในห้องให้ปราศจากฝุ่นไร แค่นี้ก็ช่วยให้เรานอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้นแล้ว

ส่วนใครที่กำลังมองหาหมอนใบใหม่ทางเว็บเราแนะนำติดต่อได้ที่หน้าเว็บของเรากันเลยเพราะทางเรานั้นมี หมอนขนเป็ด ขายส่ง จากโรงงานมาจำหน่ายให้ทุกท่านได้เลือกหากัน

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้